Bu kitapta, psikiyatri ve psikoloji bilim dallarının düşünsel temelleri ve bilgelik boyutu ile ilgili denemeler bağlamında yazılar yer almaktadır. Kitapta, kanıta dayalı çağdaş psikoterapi yaklaşımlarının başlıcaları olan değişmeye isteklendirici görüşme ve değişme isteğini güçlendirme terapisi, akılcı duygulanım bilişsel davranışçı terapi, olumluluk psikolojisi ve esenlik terapisinin dayandığı ilkelerden yola çıkarak, bilimsel araştırmalar sonucunda bulunmuş bulgular aktarılmıştır. Kitapta ayrıca, yaşamımızdan yeterince doyum bulmuyorsak neler yapmanız gerektiğiyle ilgili önerilerde bulunulmuştur. Mutluluğun, yaşam doyumu ile duygusal iyilik durumunun bir bileşkesi olduğu, duygusal iyilik durumunun, olumsuz duygulardan daha çok olumlu duygular yaşıyor olmak olduğu, mutluluğun belirleyicileri ve mutluluğun kaynakları belirtilmiştir.