An’ımsa: Biz Ebeveynler için Öz Şefkat Rehberi, mindfulness ve öz şefkatli ebeveynlik uluslararası akredite eğitmeni, ikiz prematüre annesi ve aktivist Pelin Çallı Üney’in kişisel hikayesi üzerinden, ailelere ve uzmanlara, temel sinirbilim ve öz şefkat kavramlarını bilimsel bulgular ışığında sunarken, gündelik yaşamda rahatlıkla uygulanabilen öz şefkat alıştırmaları ile okurlara şefkatli bir eşlikçi olmayı hedefliyor. An’ımsa, aynı zamanda, farklı gelişim gösteren çocukların aileleri için Türkiye’deki ilk ve tek bütüncül öz şefkat rehberi niteliğini taşımaktadır. Kapsanan kavramlar arasında, Polyvagal Teori, savaş-kaç-don tepkilerimiz, yas süreçleri, regresyon, aile dizimi, nörohareket gibi bütüncül ekoller, bilinçli farkındalık yaklaşımları, şefkat yorgunluğu, bilinçdışı, güvenli bağlanma ve duygusal esneklik bulunmakta. Dr. Kristin Neff ve Dr. Daniel Siegel dahil olmak üzere Psikoloji ve Nöropsikiyatri alanında öncü bilim insanlarından Mindfulness ve özel gereksinimli aileler için öz şefkat eğitimleri almış olan yazar, bu rehber kitap ile, içsel dönüşüm yolculuğunda olan anne-babalara, bilim ve şefkatle eşlik etmeyi hedeflemektedir.

 

İçerik danışmanı olmaktan büyük bir heyecan duyduğum bu çalışmanın, temel nörobilim bulgularına dayanan yetkin bir rehber olmaktan öte, öz şefkat deneyimini biz inzivadan inzivaya gidemeyen “fani“ ebeveynlere şefkatle sunması, bu kitabı kalbimde özel bir yere konumlandırdı bile.

Dr. Aslıhan Tokgöz (Onaran), Ph.D.

 

An’ımsa, içimdeki çocukla temas ettiren bir bilgiye sahip. Bu kitap, hepimizin ihtiyacı olan şefkatli ve nazik farkındalığa yol göstererek, içerdiği pratikler ve bilimsel çalışmalarla, kendi hayatımızın kahramanı olmamıza fırsat verirken, özgürlüğün içimizdeki pusulasını bizlere yansıtıyor.

Dr. İhsan Yelkencioğlu, Akademisyen

 

Bu kitap bana ‘Keşke bebeklerim küçükken ya da henüz doğmamışken okusaydım‘ dedirten, hem kendi tecrübelerini hem de sıkı sıkıya bağlı olduğum bilimsel çalışmaları öyle güzel harmanlamış ve öyle şefkatli bir dille yazılmış ki, öz şefkat yolculuğunda kendine daha kucaklayıcı duraklar arayan herkes için Pelin Çallı Üney’in bu rehberi, eminim ki harika bir kaynak olacak.