Bedenini tanı, değişime uyum sağla ve sağlıklı bir gelecek için adım at.
Dr. Esra Çavuşoğlu PhD, Ayık Kafa’da sağlıklı ve uzun yaşamı; hormonlardan beslenmeye, uyku ve mikrobiyomdan fonksiyonel tıp, biohacking ve yeni nesil tedavilere uzanan geniş bir çerçevede ele alıyor. Dünyanın farklı ülkelerinden hekim, bilim insanı ve araştırmacılarla yaptığı görüşmeleri kendi deneyimleriyle bir araya getirerek, okura bedenini ve biyolojisini daha iyi anlamaya yönelik güncel bir sağlık perspektifi sunuyor. Kitap, daha uzun yaşamaktan çok sağlıklı, güçlü ve zihnen berrak geçirilen yılları artırmaya odaklanıyor.
Arka Kapak Yazısı
Dr. Esra Çavuşoğlu PhD
Bu kitap tek bir doğru sunmuyor. Sana düşünmeyi, sorgulamayı ve kendi biyolojini okumayı öğretmeye çalışıyor.
Sağlık hakkında her gün yeni bir gerçek söyleniyor; ertesi gün bir başkası onu çürütüyor.
Peki bu bilgi kalabalığında neye güveneceksiniz?
Esra Çavuşoğlu dünyanın önde gelen bilim insanlarıyla yaptığı söyleşilerden, kendi iyileşme yolculuğundan ve bilimsel araştırmalardan süzdüğü bilgileri bir araya getirerek sağlıkla ilgili ezberleri bozan güçlü bir rehber sunuyor.
