Panik atakların üstesinden gelmenin en güçlü yollarından biri bu konuda bilgilenmektir, çünkü kuşku, belirsizlik ve bilinmeyenden korkma bu rahatsızlığın en güçlü silâhlarıdır.

Toplumun hiç de azımsanamayacak bir kesimini etkileyen panik atakları çok değişik durumlarda ortaya çıkabilmektedir. Yabancı bir ortama girme, toplum önünde konuşma gibi toplumsal durumlarda; karşılaşmaktan korkulan bir hayvanla karşılaşma, havanın fırtınalı olması, yüksek bir yere çıkma, kan görme durumlarında ya da asansörde, uçakta ya da kapalı bir yerde kalma gibi korkulan özgül bir durumla karşılaşıldığında panik atakları ortaya çıkabildiği gibi; sözgelimi hastalık bulaşması gibi bir takıntısı olan bir kişinin kir ve pislikle karşılaşması üzerine ya da ağır örseleyici bir etkene eşlik eden uyaranlara tepki olarak da bu tür ataklar ortaya çıkabilir.

Bu kitapta korku, kaygı ve panik’in nasıl tanımlandığı ve birbirlerinden nasıl ayrıldığı, hangi belirtilerin görülmesi durumunda bunun panik atağı olarak adlandırıldığı, sıklıkla kullanılan agorafobi teriminin ne anlama geldiği, ayrıca bir panik atak çıkması durumunda alınacak “ilk yardım” önlemleri anlatılmaktadır.