Yoga, zihindeki düşünce dalgalarının kontrolüdür.

Patanjali ‘Dünyayı kim fetheder? Ancak kendi zihnini fetheden kişi’

Eski bir Sanskrit metinden Zihin kontrolü, yoga öğretisinin can damarı, ruhudur. Yoga’nın yardımıyla zihninizi yoğunlaştırıp, denetleyerek iç özgürlüğe kavuşursunuz. Yoga’nın amacı, gelip geçici yaşamın altındaki asıl gerçeğe uyanmaktır. Bu yolda sahte ego-kişiliği sonu gelmeyen arzularını tatmin etmeyi bırakıp, kendi asıl özünü görmesi, evrensel özle bir olması için kişinin kendini sıkı düzen eğitmesidir. Yoga, acıyla teması kesmektir. Bu yüzden zihnin üç temel öğesi olan aklı, duyguları ve istenci konsantrasyon gücüyle tek bir oluş halinde eritip, varoluşu sonsuzluğa, mutlak sevince açmaktır. Patanjali’nin Yoga Sutraları, zihin ve ardındaki gerçek konusunda bilgi vermek ve yoga öğretisinin ne olduğunu anlamak için yazıldığı dönemden bu yana geçen iki bin yıl boyunca önemini hiç kaybetmemiştir.