Alexander Tekniği Rehberiniz Beden Kullanımında Devrim Yapın ve Stresten Kurtulun

Alexander Tekniği Rehberiniz Beden Kullanımında Devrim Yapın ve Stresten Kurtulun

Yazar: John Gray
Barkod: 9789755332635
Stok Sayısı: Stokta Yok
Sayfa Sayısı: 218 Sayfa
Ağırlık: 218,00 Gram
Boyut: 13,50 (en) x 20,00 (boy)
Cilt: Ciltsiz
Kağıt: 1. Hamur
Basım Dili: Türkçe

24,07 TL
15%
20,46 TL

Günümüz yaşam koşulları yüzünden, masa başında saatler geçirirken ya da araba kullanırken kamburlaşıyor ve küçücük çocukların içgüdüsel olarak hala becerebildikleri bedenimizi iyi kullanma yeteneğini yitiriyoruz. Bunun sonucunda, birtakım stres kalıpları geliştiriyoruz, akabinde de sırt ve baş ağrıları, huzursuzluk, uyuşukluk ve cinsel arzuların yitmesi gibi problemler ortaya çıkıyor. Yüz yıl önce geliştirilen ve bugün bütün dünyaca kabul gören ve öğrencileri arasında Kenneth Branagh, Siting, Daley Thopmson, Anna Massey ve Sian Phillips gibi ünlülerin bulunduğu Alexander Tekniği binlerce insanın yaşamlarında devrim yapmıştır.

Tekniği uygularken ayrıntılara dikkat ederek yerleşmiş kötü alışkanlıkları özenle düzeltmek gerekmektedir. Alexander Tekniği Rehberiniz, tekniği öğreten hocaların eklediği ilkeleri güçlendirmek ve alıştırmaları günlük yaşamımızın bir parçası gibi uygulayabilmeniz için bu tekniğin yaratıcısı Alexander'ın önerdiği temel usullere dönüyor.

Bedeninize hoyratça davranmayı ve onu ihmal etmeyi bırakacaksınız. Bedeninizi daha sağlıklı ve verimli kullanmayı öğrenecek, bu yolla ruhsal ve zihinsel gelişmeler kaydettiğinizi hayretle göreceksiniz.