KÜÇÜK ALIŞKANLIKLAR Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler Büyük Değişimler İstiyorsanız Küçükten Başlayın Şu yeni çıkan popüler fitness çılgınlığını unutun. Ömrü birkaç haftadan uzun sürmeyen kararları unutun. Suçluluk duygusunu unutun. Kendinizi kötü hissetmeyi unutun. Hayat kalitenizi artırmak, sandığınızdan çok daha kolay. Stanford’daki ikonik Davranış Tasarımı Laboratuvarı’nın kurucusu, Silikon Vadisi’nin efsane ismi BJ Fogg, alışkanlık yaratma sürecinin şifresini kırıyor. Yirmi yıllık bir araştırmanın ürünü olan ve 60.000’den fazla insanın faydalandığı KÜÇÜK ALIŞKANLIKLAR® yöntemi, davranış değişikliğinin anahtarının size şimdiye kadar söylenenlerin tam tersi olduğunu ortaya koyuyor. Mesele irade gücü değil, küçük adımlarla başlamak ve o adımların size kendinizi iyi hissettirmesini sağlamak. Herhangi Bir Alışkanlık Seçin, Onu En Küçük Haline İndirgeyin, Günlük Rutininizin En Uygun Kısmına Yerleştirin, Ve Büyümesi İçin Besleyin.

“Hedefiniz ister daha iyi uyumak olsun, ister daha verimli çalışmak, ister daha iyi bir ebeveyn olmak, Küçük Alışkanlıklar herkese hayatının en güzel yılını yaşaması için yardım edecek. BJ Fogg, alışkanlık araştırmalarının fikir babasıdır ve verdiği tavsiyeler şimdiden hayatımı değiştirdi.” Dr. Rangan Chatterjee, yazar - New York Times , Wall Street Journal, Publishers Weekly, USA Today, ABD Çoksatanı - USA Today 2020 Seçkisi - Amazon Ocak 2020’nin En İyi Kitapları’ndan - Business Insider , 2020 Ocak Ayının En İyi Kitabı - Arianna Huffington tarafından 2020’nin En İyi Kitapları arasında gösterildi - CNBC, The Today Show, Time, Forbes, Mashable, Refinery29, Home & Family, Shape, Fatherly, Wired, Woman’s World, Popular Science, Success, Thrive Global, Huffington Post, TED Ideas ve Lifehacker başta olmak üzere sayısız mecrada büyük yankı uyandırdı!