Gerçek duygularımızı, düşüncelerimizi gizlemeyi çok küçük yaşlardan itibaren öğreniriz. Aileyle başlayıp okulla devam eden gelişim sürecinde, bazen baskıyla bazen de onay almak, güçlü görünmek ve çevremizle çatışmayı en aza indirmek için gerçek benliğimizi saklarız. İyi bir yaşam büyük ölçüde kendimizi ne kadar iyi tanıdığımıza bağlıdır. Benlik farkındalığı ne yazık ki okullarda öğretilmez; o yüzden pek çok insan kendini tanımadan, otomatik pilotta yaşar. Duygu, düşünce ve davranışlarını anlamlandıramadığı, bir değerler sistemi geliştiremediği için kendini ömür boyu yetersiz ve hoşnutsuz hisseder. Bu kitap, kişilik yapısından aile dinamiklerine, mutluluğun çeşitlerinden hayatın anlamına uzanan pek çok konuda bilimsel ve felsefi içeriğiyle benliğinizi fark etmenize yardımcı olacak aynalar tutuyor. Yazar hakkında: Doç. Dr. Şafak Nakajima, İstanbul’da doğdu. Lise eğitimini burslu olarak ABD’de Minneapolis St. Louis Park Senior High School’da tamamladı ve Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldu. Hacettepe ve Dr. Sami Ulus Çocuk Hastanesi Çocuk Cerrahisi bölümünü kazanan ilk kadın doktor oldu. İki yıl süreyle Çocuk Cerrahisi uzmanlık eğitimi aldı. Akdeniz Üniversitesi’nde Klinik Mikrobiyoloji uzmanlık eğitimini, Japonya Osaka Üni¬versitesi’nde Viroloji doktorasını tamamladı. T.C. Üniversitelerarası Kurulu tarafından düzenlenen sınav ve değerlendirme sonucu 1991 yılında doçent oldu. İnsanın zihin, beden ve sosyal bütünlüğünü dikkate alan bir tıp modeli geliştirmek üzere, uzun yıllar süren nitelikli bir eğitim sürecine başladı. Kanada’da dört yıl süreyle Bütüncül Tıp (NHC), Pekin Çin Tıbbı Üniversitesi’nde, Geleneksel Çin Tıbbı ve Akupunktur (T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından yetkilendirildi) programlarını tamamladı. Yıldız Teknik Üniversitesi Aile Danışmanlığı, İngiltere ve ABD’de Bilinçli Farkındalık, Pozitif Nöroplastisite, Pozitif Psikoloji, Japon Morita-Naikan Psikoterapileri, Matem Danışmanlığı sertifika programlarını tamamladı. Memorial Sağlık Grubu Zorlu Wellness’da iki yıl süreyle, stres ve öfke yönetimi,bilinçli farkındalık, özgüven konularında bireysel eğitim seansları düzenledi. İstanbul Tabip Odası üyesi olan Dr. Nakajima özel muayenehanesinde, akıl-beden hastalıklarının tedavisinde modern tıp ve doğal tedavi yöntemlerini entegre ederek biyopsikososyal tıp doktoru olarak çalışmaktadır. İstanbul Üniversitesi’nde felsefe lisans eğitimini sürdürmekte olup tıp, psikoloji, felsefe ve bilim konularında halkı güvenilir bilgilerle aydınlatmak için yazdığı makaleleri, geniş kitleler tarafından takip edilmektedir. Endişesiz İlaçsız, Aklın Kutsal Kitabı ve İlişkilerin Karanlık Kuyuları kitaplarının yazarıdır. Japon bir beyle evli olup iki kızı ve minik bir torunu vardır.