Kalori Saymadan Kilo Ver resmi

Kalori Saymadan Kilo Ver

Barkod: 9786259592169
Üreticiler: Nemesis Kitap
Stok Sayısı: 1
Basım Tarihi: 5-2025
Baskı Sayısı: 1. Basım
Sayfa Sayısı: 208 Sayfa
Boyut: 13,50 (en) x 21,00 (boy)
Cilt: Ciltsiz
Kağıt: 2. Hamur
Basım Yeri: İstanbul - Türkiye
Basım Dili: Türkçe

248,00 TL
198,40 TL
*Bu fiyat sadece internet alışverişlerinde geçerlidir.

Kalori hesabı yapmak yerine, bedeninizin doğal bilgeliğine güvenin.

 

Yıllardır bize “az ye, çok hareket et” denilerek sunulan kalori hesaplarına dayalı diyetler, çoğumuzun hem ruhunu hem bedenini yordu. Oysa sağlıklı ve fit bir bedene ulaşmak, bu kadar mekanik ve kısıtlayıcı olmak zorunda değil.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar Demirkaya, bu kitapta ezberleri bozuyor. Kalori saymadan, aç kalmadan ve kendinizi suçlamadan da sağlıklı kilo vermenin mümkün olduğunu bilimsel veriler, gerçek danışan hikâyeleri ve uygulanabilir önerilerle anlatıyor.

Kalori aldatmacasının ardındaki sistem nasıl çalışıyor? Hangi "sağlıklı" sandığınız gıdalar aslında size zarar veriyor?

Vücudunuzun size gönderdiği sinyalleri nasıl okuyabilirsiniz? Kalorisiz beslenme nedir ve neden bu kadar etkili?

Eğer yıllardır diyet yapmanıza rağmen sonuç alamadıysanız, Kalori Saymadan Kilo Ver size yeni bir bakış açısı sunacak.

Sağlık, bir sayıdan çok daha fazlasıdır. Haydi, bedeninizin gerçek ihtiyaçlarını birlikte keşfedelim!