Kendini sev! Peki, seveyim ama nasıl? Aşırı yemeyi, içmeyi, alışverişi vs. bırak ve bağımlılıklarından kurtul. Peki, bağımlılıklarımdan kurtulayım ama nasıl? Her birimiz hayatımızın bize doyum vermeyen yanlarını değiştirmek istiyoruz.Her birimiz dürüst, sevecen, davranışlarımızın ve ilişkilerimizin özsorumluluğunu üstlenmeyi başaran; güçlü, saygı gören ve sevilen birey olmak, doyumlu ve huzurlu bir hayat sürmek istiyoruz. Her birimiz hayatımızın daha keyifli olmasını arzu ediyoruz.Kendimizi geliştirmek için çeşitli bireysel/kişisel gelişim kitapları ve spiritüel kitaplar okuyoruz. Ama çoğu kez kitaplardan öğrendiklerimizi hayatımıza nasıl katacağımızı, ne tür somut adımlar atabileceğimizi, bazı adımları atmış olsak da gelişimimizde ne kadar yol aldığımızı bilemiyoruz.Kendimize daha kaliteli bir yaşam yaratmak için spiritüel ve etik değerleri günlük yaşamımıza katmanın somut adımları neler olabilir; bu adımlar nasıl atılabilir?Jung’un derinlik psikolojisini ve Budizm bilgeliğini bir potada eritip, günlük yaşamımızda kolay uygulanabilir hale getiren sıra dışı bir psikoterapist olarak David Richo, bu ilham verici kitabında günlük yaşamımızda uygulayabileceğimiz ve gelişimimizi ölçebileceğimiz 36 somut adım, 36 niyet sunuyor.Bu niyetleri kendimizi adayarak söylemek, uygulama pratiği için kendimize söz vermek hayatımızda önemli değişimlere, dönüşümlere yol açacaktır.